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胶原蛋白吃进去, 都会变成氨基酸吗?

这是胶原营养里最常见的问题之一。答案既不是“完全不会被消化”,也不是“最后只剩氨基酸”这么简单。

先说结论:胶原蛋白会经过胃肠消化,但人体研究已经在摄入胶原水解物后检测到Pro-Hyp、Gly-Pro-Hyp以及cyclic Pro-Hyp等具体胶原来源短肽,因此不能把整个过程简化成“全部只变成游离氨基酸”。

01|先承认第一件事:胶原当然会被消化

口服胶原进入消化系统后会经历蛋白质和肽的进一步分解。不同长度的肽段、氨基酸以及消化产物共同构成后续过程。

02|但“消化”不等于“只剩单个氨基酸”

人体研究通过血浆分析检测到多种胶原来源短肽,例如Pro-Hyp、Gly-Pro-Hyp。这说明至少一部分胶原来源信息可以以短肽形式被研究和追踪。

03|环状短肽让这个问题又多了一层

2018年人体先导研究还检测到了cyclic Pro-Hyp。因此今天讨论胶原吸收,除了“大分子变小”之外,还可以继续看具体短肽以及线性/环状结构。

04|那500Da还有没有意义?

有,但它回答的是分子量尺度。平均分子量更低可以描述样品整体的尺寸特征,却不能告诉你每一条肽的序列,也不能单独等同于吸收率或功效。500Da专题 →

常见问题

胶原蛋白会被胃酸破坏吗?

胶原会经历消化和酶解,但“经历消化”不等于所有成分最终只能以游离氨基酸形式存在。

小分子胶原一定吸收更好吗?

不能只凭一个平均分子量数字下结论。还需要区分分子量分布、肽段组成、序列与结构。

人体能检测到胶原来源短肽吗?

公开人体研究已经检测到Pro-Hyp、Gly-Pro-Hyp以及cyclic Pro-Hyp等胶原来源短肽。

本文用于解释胶原肽相关概念与公开研究背景。涉及皿夫实际使用原料的数据,以对应检测资料与供应技术文件为准;公开研究不自动等同于成品功效结论。